✅ Ингредиенты: (куриное филе готовим 2 порции: 1 на обед и 1 на ужин, граммовка указана на 2 порции, кбжу указано за 1 порцию)
Куриное филе 240 гр
Лук 20 гр
Помидор 60 гр
Сметана 10% 40 гр
Лёгкий сыр 40 гр
Специи по вкусу
📌 Приготовление: 1. Филе отбить. Лук и помидоры нарезать кольцами. 2. Филе посолить и приправить по вкусу. Выложить в форму филе, смазать сметаной, выложить помидор, лук и сыр. 3. Запечь в духовке 25 минут при 180 градусов.
